Ansvarlig Spilling
Introduksjon
Gambling skal være underholdning og ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å huske at alle casinospill er basert på tilfeldighet, og huset har alltid en statistisk fordel. Sett deg klare grenser for hvor mye tid og penger du vil bruke, og hold deg til dem.
Aldersverifisering
Du må være minst 18 år gammel for å delta i gambling i Norge. Gambling er kun for voksne. Hvis du er under 18 år, ber vi deg om ikke å delta.
Advarselstegn på Problemspilling
Vær oppmerksomme på følgende tegn som kan indikere at gambling blir et problem:
- Å jage tap ved å spille mer for å få pengene tilbake
- Å skjule gambling-aktiviteter for familie og venner
- Å bruke mer tid og penger på gambling enn planlagt
- Å føle rastløshet eller irritabilitet når du ikke gambler
- Å bruke gambling som en måte å unnslippe problemer eller negative følelser
- Å låne penger for å kunne gamble
- Å miste kontroll over mengden tid brukt på gambling
- Gambling påvirker arbeid, skole eller forhold negativt
Verktøy for Selvhjelp
De fleste ansvarlige casinoer tilbyr følgende verktøy for å hjelpe deg med å kontrollere gambling-adferden din:
- Innskuddsgrenser: Sett maksimalt beløp du kan sette inn per dag, uke eller måned
- Tapsgrenser: Definer hvor mye du er villig til å tape
- Virkelighetssjekker: Påminnelser som dukker opp mens du spiller om hvor lenge og hvor mye du har brukt
- Selveksklusjon: Midlertidig eller permanent stenging av din konto
- Pausering: Ta en pause fra gambling i en bestemt periode
Organisasjoner for Støtte i Norge
Hvis du eller noen du kjenner sliter med problemspilling, er det flere ressurser tilgjengelig:
- Hjelpetelefonen for Spilleavhengighet: Ring 900 40 040 (kostnadsfritt fra fasttelefon, kostnad fra mobiltelefon)
- Nasjonalt Senter for Problemspilling: Besøk Helsedirektoratet
- Anonyme Spillere (AA): Støttegrupper for personer med spilleproblemer
- Fylkeskommunale tjenester: Kontakt din lokale fylkeskommune for gratis rådgivning og behandling
Internasjonale Ressurser
Andre nyttige organisasjoner for ansvarlig gambling:
- GamCare (UK): www.gamcare.org.uk
- GamStop (UK): www.gamstop.co.uk
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
Trenger du Hjelp?
Hvis du eller noen du kjenner har et gamblingproblem, er det viktig å søke hjelp så snart som mulig. Det er ingen skam å be om hjelp — problemspilling er en alvorlig tilstand som kan behandles. Kontakt en av organisasjonene ovenfor eller snakk med en lege eller psykolog.
Husk: Gambling skal aldri være en løsning på økonomiske problemer eller en måte å tjene penger på. Spill kun med penger du har råd til å miste.