Ansvarlig Gambling
Introduksjon
Gambling skal være underholdning og moro, ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å huske at casinoer har en matematisk fordel, og ingen strategi kan garantere gevinster. Sett deg selv en budget du har råd til å miste, og hold deg til det.
Aldersverifikasjon
Du må være minst 18 år gammel for å delta i gambling. Dette er en juridisk krav i Norge. Vi oppfordrer foreldre og foresatte til å snakke med barn og unge om risikoen forbundet med gambling.
Advarselstegn på Problemgambling
Vær oppmerksom på disse tegnene hos deg selv eller hos andre:
- Gambler for å gjenvinne penger du har tapt (jaging av tap)
- Bruker mer tid og penger på gambling enn planlagt
- Skjuler gambling-aktiviteter eller lyver om hvor mye du gambler
- Gambling påvirker forhold, jobb eller skole
- Låner penger eller selger eiendeler for å gamble
- Føler uro, irritasjon eller angst når du ikke kan gamble
- Har forsøkt å kutte ned eller slutte, men klarer det ikke
- Bruker gambling som en måte å unnslippe problemer eller negative følelser
Selvhjelpsverktøy
De fleste casinoer tilbyr verktøy for å hjelpe deg med å kontrollere gambling-aktivitetene dine:
- Innskuddsgrenser: Sett maksimale beløp du kan sette inn per dag, uke eller måned
- Tapsgrenser: Definer hvor mye du er villig til å tape før du stopper
- Virkelighetssjekker: Påminnelser om hvor lenge og hvor mye du har gamlet
- Selveksklusjon: Blokkér din konto midlertidig eller permanent
- Pause: Ta pauser fra gambling når du trenger det
Støtteorganisasjoner
Hvis du eller noen du kjenner sliter med problemgambling, er det gratis hjelp tilgjengelig:
- Hjelpetelefonen for Pengespillproblemer: 116 21 21 (gratis, åpent 24/7) - norsk tjeneste
- Odgovor - Stiftelsen for behandling av pengespillproblemer: www.odgovor.no
- Landsgruppen for etterfølgelse av pengespill (LEEP): Faglig ressurs for behandlingssamarbeid
- GamCare (UK): www.gamcare.org.uk
- GamStop (UK): www.gamstop.co.uk
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
Trenger du Hjelp?
Hvis du har bekymringer om ditt eget gambling eller gamblingen til noen du kjenner, søk hjelp i dag. Det er ingen skam i å be om hjelp. Profesjonelle terapeuter og rådgivere står klare til å støtte deg. Kontakt en av organisasjonene ovenfor for konfidensielle samtaler og behandlingsmuligheter.
Remember: gambling skal være moro, ikke en kilde til stress eller økonomiske problemer. Spill ansvarlig på shopsidene.com.